Co do pleców to wezmę to pod uwagę. Póki jadę jeszcze przez jakiś miesiąc tym samym planem to mam robić po prostu dwa razy w tygodniu plecy? A co do nóg nie chciałbym przekroczyć granicy 65cm w udach, już powoli zaczynają się problemy ze spodniami a boję się że to dopiero początek :) Tak więc jak masować bez zwiększania obwodów danej partii? [...]
[...] roku: -wyciskanie na płaskiej 7serii (zazwyczaj 7 powtórzeń) -wyciskanie sztangielek na płaskiej 5ser. 12/16powt. -rozpiętki na płaskiej 5 serii 12 powt -wyciskanie sztangi pod małym kątem na skosie 3 serie po 7powt -wyciskanie sztangi pod duzym kątem na skosie 3 serie po 7powt Z tego co pomiętam tak to wyglądało ćwiczyłem i ćwicze klatke cały [...]
[...] chodziłam regularnie i nawet jak coś mi wypadło to kombinowałam żeby te 3 razy w tyg trening był i powiem, że się wkręciłam w to, tylko wczoraj ten brak postępu mnie podłamał. Nie dość, że do żelastwa siły nie miałam to jeszcze na bieżni się zasapałam, nie wiem czy to jest możliwe ale mam powiększoną tarczycę i jak mi tętno skoczy to mam [...]
[...] morepower o nic chyba nie przeoczyl. Ale rozklad oczywiscie jest bledny- plecy/kaptury klata/tric off nogi barki/biceps To taki przyklad-mozesz go oczywiscie dostosowac pod siebie-biceps np.dac do plecow. I pomysl nad martwym-czy chcesz go robic w wersji heavy przy nogach czy plecach. Barki-trening calkowicie do przebudowy. 1.Push press z [...]
[...] w ogóle to zastanawiam się, czy underom opłaca się robić swój gh, skoro cała produkcja to są Chiny. Jak zobaczyłem ceny u producenta w hurcie (nawet moje 200ui wyszło za śmieszne pieniądze) i w dodatku możliwość personalizacji zamówienia, etykiety, kolory gumek, opakowania - to jak znam życie wszystko co lata pod różnymi markami to są chińczyki
Zaczynając od początku HGH nie jest w ogóle anaboliczne, więc testosteron jest silniejszy od HGH. Patrząc pod kątem wzrostu mięśni to HGH jest "prohormonem", który pobudza wątrobe do wytwarzania wspomnianego już tu najbardziej anabolicznego czynnika czyli IGF. Sama nazwa wskazuje(insulino podobny..) że jakiś udział musi mieć tutaj insulina. [...]
[...] rozwój mięśni poprzez zbijanie igf-1 (a szkoda bo DHT=piękne samopoczucie) 2. Zbijać estro tylko Exe, gdyż jako jedyne nie zbija IGf-1 a z wielu artykułów wynika że nawet podnosi 3. Trzymać estrogen wysoko 4. Nandrolony podnoszą IGF-1 . Czy to oznacza, że najlepiej polecieć sobie na NPP razem z HGH? Teraz mam pytanie: Czy polecieć sobie [...]
Zaczynając od początku HGH nie jest w ogóle anaboliczne, więc testosteron jest silniejszy od HGH. Patrząc pod kątem wzrostu mięśni to HGH jest "prohormonem", który pobudza wątrobe do wytwarzania wspomnianego już tu najbardziej anabolicznego czynnika czyli IGF. Sama nazwa wskazuje(insulino podobny..) że jakiś udział musi mieć tutaj insulina. [...]
Od siebie mogę dodać ze na na ori imperialu czyli tego z holo i nadrukiem a nie naklejkami pod koniec zapasu tak bolały i drętwiały ręce ze nie byłem w stanie pisać, a nad ranem to już nawet nie było drętwienie tylko ból aż po łokcie który wybudzał mnie kilka razy w ciagu nocy. Przeszedłem na co innego i zobaczymy czy tez tak będzie. Aktualnie [...]
Od siebie mogę dodać ze na na ori imperialu czyli tego z holo i nadrukiem a nie naklejkami pod koniec zapasu tak bolały i drętwiały ręce ze nie byłem w stanie pisać, a nad ranem to już nawet nie było drętwienie tylko ból aż po łokcie który wybudzał mnie kilka razy w ciagu nocy. Przeszedłem na co innego i zobaczymy czy tez tak będzie. Aktualnie [...]
[...] jeżeli nie widzisz różnicy między 5 a 10ui gh to musisz walić jakieś chińskie badziewia , ja rozumiem że wam w opłacanych badaniach wychodzi na 10ui 9.5 gh ale wejście pod uwagę kilka aspektów czyli jakość , podam przykład możesz zjeść steka za 50 złoty i możesz zjeść steka za 500 , w obu przypadkach to 300gram mięsa niby to samo ale jednak [...]
Apteka to apteka pod każdym względem. Moim zdaniem nie nawet co porównywać SAA do apteki. Undery działają jeden słabiej drugi mocniej, jeszcze z tematem typu HCG czy HGH to kwestia przetrzymywania w odpowdniej temperaturze.
[...] jeżeli nie widzisz różnicy między 5 a 10ui gh to musisz walić jakieś chińskie badziewia , ja rozumiem że wam w opłacanych badaniach wychodzi na 10ui 9.5 gh ale wejście pod uwagę kilka aspektów czyli jakość , podam przykład możesz zjeść steka za 50 złoty i możesz zjeść steka za 500 , w obu przypadkach to 300gram mięsa niby to samo ale jednak [...]
Ja daje rano 4 krople na język Pod językiem nie trzeba z tego co widziałem badania :) I tak lecę już parę lat 6 dni on 1 dzień off I śpię jak bobas :) Na jezyk i odrazu polykasz czy chwile trzymasz ? Czy bez znaczenia ? . Wiesz kiedyś jeszcze jak bylem "zdrowy " bez tych zwłóknień i skóry twardej jak kamień to spalem jak dziecko nie zależnie [...]
Ludzie uczą się sami bo chcą coś robić. Mają swoją pasję i nie sądzę że jest to żenujące. Raczej powinno się takich ludzi podziwiać że mają tyle samo zaparcia i chęci aby coś robić samemu. Nie no jak najbardzie jest to pozytywne, że chłopak znalazł sobie interesujące hobby, poprawił swoją sprawność fizyczną, przestał siedzieć przy komputerze. [...]
[...] zblizony do potrzeb i skutki uboczne ewentualnego przedawkowania beda mniejsze a efekt anaboliczny bedzie i tak zadawalajacy. Sportowcy biora wiecej z roznych powodow, ale podporzadkowuja wszystko pod wynik sportowy i skutki uboczne sa sprawa drugorzedna. Jest jeszcze jedna sprawa- co rozumiemy pod pojeciem lagodnego i krotkiego cyklu. Krotki, [...]
[...] tak ćwiczyłem, to myśleli, że robię rozgrzewkę -każdy bierze suple...bo bez tego nic nie zbudujesz -aerobów unikają...bo to pali mięśnie (co z tego, że ich nie widać, pod ich warstwą tłuszczu) -push press, ABSII, HIIT, Superserie...nikt nie wie o co chodzi Volcan--> Ćwiczyłeś ABSII? Możesz mi też przypomnieć ile się powinno robić [...]
kidis jestes baddzo ograniczony wiesz co sie dzieje z tetnem jak zaczynasz wyciskac(czy cokolwiek)na maks. ilosc powtorzen?? skacze pod sufit i wystarczy miec gorsza wydolnosc(nie robic kardio)do tego jeszcze dochodzi zageszczona krew i mamy zawal a gosc nie byl zadnym pierewszym lepszym startowalem z nim pare razy tydzien wczesniej na azorach w [...]
Sumując - podstawki pod pięty, nogi szerzej, i nie prostować do końca Coś nagram na dniach to znowu wstawie ale tym razem HQ Dziś nietreningowy - urwałem na zakupy (na 4-5 dni) bo sam w domu byłem, załączę fotorelację z tego co kupiłem . Micha: Placki z białek, mąki typ 2000 + oliwa i (warzywa do każdego nie będę pisał) Sałatka z tuńczyka, ryżu [...]
Qpczasman
